やせる！腰回しダイエットの本が今注目されてます。TVで放送

やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ SHINO、寺田 壮治 他 (2006/11) マキノ出版 この商品の詳細を見る

ＳＨＩＮＯ、４７歳。ウエスト５６ｃｍ。
産後腰周りが骨盤のずれや開きによって、80センチ以上にまでなってしまったこの方。
ある日、洗濯物を急に雨ガ振ったので、座布団を両足に挟んで飛び上がって洗濯物を取ろうとすると、ごりっと音がして腰周りが急に締まった感じになった事から腰まわしダイエット法を考え付いたのだそうです。
そのあとも、いろんな研究を重ね、今ではカリスマ。
昨日のテレビにも出てました。
１日たった５分で出来ると言うからびっくり。
腰を、ウキワがあるイメージでぐるぐる回したり、寝てつま先をパタパタとゆっくり交互に伸ばしたり立てたり、寝て片足を引きつけて開くように回しながら真っ直ぐに戻したり。
こんな簡単な運動でも、インナーマッスルを刺激するのでうっすら汗をかくようです。
今、注目のダイエット法。
テレビ見ながらできるかもですね。